Von Erkältung bis Reiseübelkeit: die kleine Apotheke für Unterwegs
Häufig wird man genau dann krank, wenn man es am wenigsten gebrauchen kann. Freitagnachmittag zum Beispiel, wenn alle Arztpraxen schon geschlossen haben. Oder im Urlaub. Schlimmstenfalls ist man obendrein noch in einem Land, in dem Apotheken rar gesät sind oder dessen Sprache man nicht spricht.
Um im Urlaub gegen möglichst viele kleinere Krankheiten und Wehwehchen, wie beispielsweise eine Magen-Darm-Verstimmung oder einem verstauchten Knöchel gewappnet zu sein, empfiehlt sich eine solide Reiseapotheke.
Neben Medikamenten, die man ggf. regelmäßig einnehmen muss, sollten folgende Artikel in der Reiseapotheke vorhanden sein:
Gegen Reisekrankheit
Vor allem Kinder leiden häufig unter Reiseübelkeit. Dagegen helfen sehr gut die Reisekaugummies „Superpep“ aus der Apotheke.
Eher für Erwachsene geeignet ist Vomex A. Der Wirkstoff Diphenhydramin kann allerdings sehr müde machen. Zudem gibt es pflanzliche Mittel auf Ingwer-Basis, z.B. Dr. Muches Ingwertropfen
Gegen Erkältung:
Eine Erkältung kommt drei Tage, bleibt drei Tage, geht drei Tage.
Erkältungspräparate lindern eher die Symptome, als dass sie die Erkältungsdauer wirklich verkürzen. Wichtig ist es, viel zu trinken (Salbeitee, Husten- und Bronchialtees).
Trotzdem sind einige Präparate für die Reiseapotheke empfehlenswert:
- Transpulmin – zum Inhalieren
- ein Abschwellendes Nasenspray z.B. Nasic oder Otriven
- Neo-Angin o.ä. – Lutschtabletten gegen Halsweh
- Sinupret extrakt – befreien die Nasennebenhöhlen
- Hustenlöser z.B. ACC akut 600
Bei Schmerzen und Fieber
- Paracatamol – bei Schmerzen und Fieber
- Ibuprufen – Schmerzmittel
- Thomapyrin und Aspirin gegen Kopfschmerzen (Achtung: nicht jeder verträgt den Wirkstoff ASS)
Gegen Durchfall und bei Magenschmerzen:
- Kamillentee
- Buscopan – Magenschmerzen und Krämpfen, auch bei sehr starken Menstruationsbeschwerden
- Imodium (akut) – gegen Durchfall
- ggf. Elektrolytlösung, um den Mineralstoffmangel wieder auszugleichen
Wenn´s mal ziept:
Knöchel verstaucht? Arm geprellt? Dagegen helfen:
- Heiß-Kalt Kompressen
- Wärmepflaster
- Voltaren
- Wärmecreme
Bei Verletzungen:
Vor allem Aktive sollten im Rucksack stets ein kleines Erste Hilfe Kit mit Verbandsmaterial dabei haben.
Darin sollte sich befinden:
- Blasenpflaster in verschiedenen Größen (mein Favorit: Compeed)
- 2 Paar sterile Handschuhe
- 1x Desinfektionsmittel (z.B. Octisept)
- 3x Alkoholtupfer
- 2x Wundkompressen 5×5 cm
- 2x Wundschnellverband 50cm/ 6 cm breit
- 1x Verbandschere
- 6x Verbandsklammern
- 1 Rolle Leukoplast
- 1x Dreieckstuch
- Zeckenzange
- Pinzette
- Rettungsdecke
Tipp: abgelaufene KFZ-Verbandskästen kann man prima für´s Erste Hilfe Kit ausräubern 😉
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Was man sonst noch im Gepäck haben sollte:
– Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor
– bei Sonnenbrand helfen Quarkwickel hervorragend
– Insektenschutzmittel: z.B. Autan, Nobite/ Teebaumöl
– ggf. Fenistilgel oder ähnliches, wenn das Insekt zugestochen hat
– Citerizin oder Vividrin bei Allergien und Heuschnupfen
– Bepanthen Wundsalbe
– ggf. Ohropax
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